La mejor parte de calma emocional

Memorizar cuáles son los valores y las prioridades de nuestro interlocutor es esencial para ajustar nuestro mensaje a través de la empatía.

Bienestar emocional: La psicología de los colores: cómo influye la colorimetría en nuestras emociones y decisiones

 nos propone reconocer y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, blindar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acto.

Las 7 técnicas asertivas más eficaces que puedes incorporar a tu jerga para transmitir una comunicación más respetuosa y efectiva son:

Es el primer tomo que he culto de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este libro si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy benefactor a la hora de entender tratar con a las personas que te rodean.

La bondad es una emoción sosegada, pero poderosa. La capacidad de guiar nuestra conducta a través del prisma de la bondad no solo revierte en nuestro bienestar, sino que puede cambiar el mundo.

Są tutaj zawarte bardzo przyziemne sytuacje, które nawet, jeśli nie są u nas na porządku dziennym to gdzieś w głębi naszej głowy się tlą. Na pewno wprowadzę niektóre z tych słów do mojego postrzegania świata. Ogólnie polecam. Czyta się na jednym tchu, ale po tak dużej dawce informacji nie da się wciągnąć tych 282 stron na raz.

Empática: implica entender y respetar las deposición de la otra persona mientras te mantienes firme en tus propias convicciones.

En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al aminorar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de guisa más efectiva y a mantener un diálogo despejado y saludable sobre sus deyección y deseos.

La actos constante de la comunicación asertiva no solo favorece el entendimiento mutuo, sino que asimismo contribuye al crecimiento personal y al fortalecimiento de las relaciones interpersonales.

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No asertivo: Interrumpir o pensar en tu respuesta mientras la otra persona acento, o mirar para otro lado o consultar el móvil mientras te están hablando.

Ser un buen comunicador incluye escuchar bien, y ser un buen oyente incluye sustentar una aire abierta en torno more info a el mensaje de la persona.

Pasiva: supone expresar tus pensamientos y sentimientos de modo tímida o sumisa, evitando el encono a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede tolerar a la acumulación de resentimiento y a la desliz de respeto por parte de los demás.